LP - Muddy Waters

Ora che vi siete stabilizzati, perché non provate a giocare un po' col peso del corpo? 
Per accompagnarvi propongo il ritmo pesante - ma ben scandito ed energico - di LP.

(se cadete, lo state facendo bene)

 

https://youtu.be/Ss8t7a8n0U4

 

G

In questi giorni particolari nei quali ci viene chiesto di rimanere a casa, noi dello Staff di Arteffetto abbiamo pensato di proporvi degli allenamenti via Skype per continuare, anche in questo periodo, a fare ciò che amiamo di più: BALLARE!

Le lezioni sono dal lunedì al venerdì dalle 18.30 alle 19.30 a partire da oggi.

Sono aperte a tutti coloro che hanno il desiderio di muoversi, di danzare e di stare assieme anche se solo virtualmente e ognuno dal proprio salotto.

Billie Eilish - my boy

Le gambe sono ancora un po' tremolanti dopo giorni di divano? Recuperate un po' di forza e di equilibrio con molleggi, pliè, relevè e tutto ciò che vi sembra utile a riguadagnare stabilità. Con Billie sarà sicuramente più leggero e divertente (sono ammesse variazioni creative e mosse personalizzate!).

 

https://youtu.be/dVUmSgzgOqs

 

G

Dalla Maestra Cristina arriva un suggerimento anche per i più piccoli, ma valido anche per i più grandi, se non vi spaccate subito...:-)))

Buona lezione, aspettiamo i vostri commenti

Cristina

Re Sole

Quante volte ho sentito questa domanda...ecco una buona risposta (più adatto agli adulti: è piuttosto accademico)

Buona visione

Corrado

alt-J - Taro

Ancora qualche battuta tranquilla per completare il riscaldamento e poi via!
Taro ha davvero un ritmo trascinante: seguitelo senza pensieri, sarà lui a farvi muovere.

G

Luisa Signorelli, anima di Ballet-ex è stata una mia compagnia di Accademia, ed è un'insegnante attenta e prolifica http://www.luisasignorelli.it/

È ancora in attività e in piena in forma (qualche allieva scriteriata pensava che mi sarei prodotto io in video..:-) Vi invito a seguire queste sue brevi ma efficaci lezioni, piene di consigli e "trucchetti" pratici, eseguibili negli spazi ridotti e insicuri che le nostre case ci offrono rispetto alla danza

Agnes Obel - Fuel To Fire

Un inizio soft, perché magari non vi siete mossi da un po' ed è sempre meglio ricominciare lentamente.
Questa canzone, intensa e particolare, può essere un ottimo sottofondo per qualche esercizio di riscaldamento a terra o per rendere più leggero lo stretching.

https://youtu.be/hqZGvkF00DI

Buon ascolto!
 

G

La danza prescinde da qualunque età o qualsivoglia condizione fisica: la danza è per tutti, e di tutti

Cari miei piccoli ma grandi ballerini e danzatori di Arteffetto!

Spero stiate tutti bene!

Sapete, mi mancano le vostre testoline ordinatamente acconciate e gli enormi sorrisi da cui nascono le allegre risate con cui mi fate compagnia aspettando la vostra lezione! 
Mi manca addirittura il chiasso che fate disturbando le importanti telefonate che cerco di fare! 

Anche io, come voi, sono chiusa in casa da ormai tanti giorni.
Mi fanno compagnia le mie due figlie Giulia e Greta, due gatte Menta e Polpetta ed il cane Lena.
Siamo tutte femmine!