La pratica dell'Hatha Yoga si concentra sulla relazione tra il corpo e la mente, ci aiuta a diventare sempre più consapevoli, fornisce informazioni su come ci muoviamo, come disponiamo il corpo nello spazio, come respiriamo e permette di accedere ad uno stato di calma interiore. Ciò non vuol dire che lo Yoga è una pratica necessariamente calma o statica, esistono anzi tanti modi diversi per praticarlo, ci sono tecniche dinamiche ed energiche o posizioni più rilassanti, tutte aventi come unico denominatore l’obiettivo di entrare in un „flusso“, un dinamismo consapevole del movimento e della respirazione. Lo Yoga ci aiuta a sviluppare una serenità e una forza interiore per affrontare meglio le tante sfide della nostra quotidianità. Lo stile vuole essere versatile, attento e orientato molto all'anatomia e alle singole capacità degli studenti. Per incrementare la flessibilità e la forza corporea si ricorre a sforzo e continuità ma anche leggerezza e divertimento.

In cooperazione con il Goethe Zentrum Trieste parte il nuovo corso 'Yoga e Tedesco per tutti' che in maniera ludica vuole dare la possibilità a tutti quelli che non hanno mai abbastanza tempo per esercitare movimento fisico o studiare una lingua a provare entrambe le cose. Tramite la ripetizione e l'abbinamento con la pratica, la lingua viene appresa con più facilità, divertendosi.

Orari

Beginners
lunedì 11.15/12.30
Beginners in tedesco
mercoledì 9/10.30