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Noi abbiamo trovato questo ma ce ne sono moltissimi altri, anche in inglese (cercate "ballet bun")

https://youtu.be/v2xWhxuaFgk

Come preannunciato a mezzo stampa e sui social, ecco la scaletta oraria dell'open class di domenica 22 settembre:

10:15/10:45 Maurizio: introduzione al Pilates
10:45/11:15 Lucia: Yogalates
11:15/11:45 Sheila: Pilates&foam roller
11:45/12:00 tisane, bibite, mele e noci
12:00/12:30 Giulia: sbarra a terra
12:30/13:00 Maurizio: masterclass

Per partecipare ad una lezione di prova, vi chiediamo di compilare il seguente modulo: vi risparmierà attese in segreteria! Grazie per la collaborazione

https://www.cloud32.it/IS/iscrizioni/170577/isc