La Sbarra a Terra è una tecnica che deriva dalla danza classica ma che abbatte tutte le sue difficoltà dovute al dover coordinare la parte superiore ed inferiore del corpo, consentendo di essere eseguita seduti o sdraiati a terra.

E' un modo totalmente diverso di tonificare e di allungare, coniugando la mobilità articolare di un danzatore con la tonicità muscolare di un atleta. La riduzione della forza gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una "memoria muscolare".

Sotto la guida dell'insegnante è possibile concentrarsi solo sul proprio corpo, in assenza di competizione e di possibilità di emulazione: si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico.

Molto diffusa in Francia e nei paesi anglosassoni rappresenta una novità per Trieste!

sbarra a terra