Wellness&Danza

Una serie di corsi che vi permetteranno di restare - o di tornare! - in forma, senza annoiarsi in palestra...

ALLENATEVI E RIALLINEATEVI

L'occhio attento ed esperto di Carmelo vi condurrà in una lezione di gruppo che sembrerà una seduta di personal training! Piccoli attrezzi e molto materiale frutto di anni del suo personale allenamento e insegnamento verranno proposti all'interno di lezioni stimolanti e divertenti a medio impatto

STRETCH&TONE

Esercizi di allungamento e di tonificazione a ritmo di musica, in un ambiente pulito e professionale in classi di massimo 10 partecipanti, dove essere seguiti con attenzione, corretti con passione e stimolati con l'affetto di...Arteffetto!

SBARRA A TERRA

La Sbarra a Terra è una tecnica che deriva dalla danza classica ma che abbatte tutte le sue difficoltà dovute al dover coordinare la parte superiore ed inferiore del corpo, consentendo di essere eseguita seduti o sdraiati a terra. E' un modo totalmente diverso di tonificare e di allungare, coniugando la mobilità articolare di un danzatore con la tonicità muscolare di un atleta. La riduzione della forza gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una "memoria muscolare". Sotto la guida dell'insegnante è possibile concentrarsi solo sul proprio corpo, in assenza di competizione e di possibilità di emulazione: si impara a sentire e a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico.

DANCE FUSION

La lezione di Dance Fusion è vivace, stimolante, adatta anche a chi non ha basi di danza, simile a una lezione di fitness musicale: noto anche come street musical o videodance, è uno stile di danza che deriva dalla fusione di diversi stili di danza, da quella hip hop alla danza modern jazz, al musical, Composta da una prima parte di riscaldamento, dalla parte prettamente coreografica, seguita dal condizionamento muscolare e dal defaticamento, è una alternativa validissima alla noia della sala pesi

TORNIAMO IN FORMA

Torniamo in forma! nasce dalla necessità prioritaria di Corrado di perdere la forma tonda e di ritrovare quella allungata...una metà della lezione sarà dedicata all'allenamento cardio con semplici sequenze di movimento che sarà seguita da quella dedicata alla tonificaione isometrica, al Pilates e infine al defaticamento