Wellness&Danza

Wellness & danza

ALLENATEVI E RIALLINEATEVI

L'occhio atteto ed esperto di Carmelo vi condurrà in una lezione di gruppo che sembrerà una seduta di personal training! Piccoli attrezzi e molto materiale frutto di anni del suo personale allenamento e insegnamento verranno proposti all'interno di lezioni stimolanti e divertenti a medio impatto

PILATES&POSTURALE

Attraverso esercizi dinamici, a volte sorprendentemente semplici, a volte meno intuitivi, Pilates&Posturale ha come obiettivo il miglioramento della funzionalità di molti di quei gesti che compiamo quotidianamente, i cui benefici però si estendono anche alla postura e ad un maggior controllo e consapevolezza del corpo, sia in movimento che a riposo. Importante: durante le lezioni non è vietato divertirsi...

DANZA&DANZA

Un percorso diverso per approcciare la danza, attraverso lo stretching, il Pilates, la sbarra a terra, gli esercizi in piedi, per poi danzare come mai avreste pensato!

SBARRA A TERRA

La Sbarra a Terra è una tecnica che deriva dalla danza classica ma che abbatte tutte le sue difficoltà dovute al dover coordinare la parte superiore ed inferiore del corpo, consentendo di essere eseguita seduti o sdraiati a terra. E' un modo totalmente diverso di tonificare e di allungare, coniugando la mobilità articolare di un danzatore con la tonicità muscolare di un atleta. La riduzione della forza gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una "memoria muscolare". Sotto la guida dell'insegnante è possibile concentrarsi solo sul proprio corpo, in assenza di competizione e di possibilità di emulazione: si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico.